Môn thể thao mà những người bị bệnh trĩ nên tránh

Với những bệnh nhân bị mắc bệnh trĩ bên cạnh việc tuân thủ quá trình điều trị và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc luyện tập thể dục thể thao cũng sẽ góp phần giúp cho người bệnh nhanh thoát khỏi căn bệnh này. Thế nhưng với những người bệnh trĩ thì không phải môn thể thao nào cũng có thể phù hợp trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số môn thể thao mà những người bị bệnh trĩ nên tránh.

Đầu tiên đó chính là nâng tạ và tập tạ. Khi thực hiện bài tập này thì cơ bụng của chúng ta phải gồng lên và thực hiện nín thở. Như vậy áp lực của ổ bụng sẽ được gia tăng và khi áp lực của bụng gia tăng sẽ đồng nghĩa với việc lực đẩy xuống hậu môn cũng sẽ gia tăng làm cho búi trĩ ngày càng sa xuống phía dưới một cách không kiểm soát. Vì thế nâng tạ và tập tạ sẽ được xếp vào danh sách những môn thể thao hàng đầu mà những người bị bệnh trĩ cần phải tránh. Trong trường hợp mà bệnh nhân vẫn muốn tập tạ thì nên lựa chọn tạ có khối lượng chiếm không quá 1/3 khối lượng cơ thể và với những tư thế như ngồi hoặc đứng thì không nên tập ở tư thế đó mà chỉ nên thực hiện trong tư thế nằm ngửa để tránh cho tình trạng bệnh diễn biến ngày càng trầm trọng hơn.

Kế đến là những bài chạy nhanh. Ở những bài tập chạy nhanh thì sẽ phải căng cứng phần cơ bụng để lấy hơi cũng như là việc giữ được áp lực khó khăn trong bụng và sức ép này chính là nhân tố khiến cho tình trạng bệnh diễn ra ngày càng theo chiều hướng tệ hơn. Thêm vào đó hậu môn sẽ bị cọ xát và người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu và đau rát khi tốc độ chạy nhanh. Vì vậy chạy nhanh cũng sẽ cũng được liệt vào trong những danh sách cách những môn thể thao mà người bị trĩ cần phải nói không.

Bài tập Yoga và thiền: cơ bản thì những bài tập thiền và yoga sẽ giúp cho thần kinh được trấn an nên phù hợp với những người thường xuyên bị căng thẳng, stress,.. Thế nhưng để mà bài tập Yoga và thiền phát huy được tác dụng thì cần phải tập đủ bài, điều này đồng nghĩa với việc bạn phải tập trong một thời gian dài và phải ngồi nhiều giờ đồng hồ liên tục. Khi bạn ngồi lâu một chỗ thì ở hậu môn máu sẽ lưu thông chậm hơn và dễ bị tích tụ, ứ đọng các tĩnh mạch cũng dễ ngày càng diễn đàn diễn ra làm cho bệnh tình ngày càng diễn biến xấu. Khi bị mắc bệnh trĩ thì nên tránh bộ môn trên.

Một trong những động tác giúp cho cơ bụng trở nên đẹp và săn chắc là gập bụng. Nhiều người còn tục tăng sức khó của bài tập lên bằng cách nhau thêm một quả tạ 5 cân vào phần vai và ngực để cơ bụng nổi lên rõ hơn và hiệu quả tập luyện được nâng cao. Tuy nhiên khi thực hiện gập bụng thì cơ thể sẽ ở trong tư thế nhịn hơi và áp lực sẽ bị dồn vào hậu môn và xương chậu. Điều này chính làm nguyên nhân gây Iên cho áp lực ổ bụng tăng cao khiến cho lưu thông máu kém và bệnh tính ngày càng nặng hơn.

Tóm lại việc tập luyện thể dục thể thao với những người bệnh trĩ là rất tốt tuy nhiên vẫn cần phải tránh một số bộ môn để tình trạng bệnh không diễn biến trầm trọng hơn.