Một số cách phòng ngừa bệnh trĩ nội

Bệnh trĩ nội cũng như các bệnh khác, khâu phòng bệnh luôn đóng vai trò quan trọng, hơn là có bệnh rồi mới chữa.

Vì vậy các bạn một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp các bạn hình thành các thói quen lành mạnh, tích cực góp phần vào việc phòng ngừa, ngăn chặn các yếu tố thuận lợi cho bệnh trĩ phát sinh.

1. Tập thói quen đi cầu đều đặn hàng ngày.

2. Điều chỉnh thói quen ăn uống

– Trong chế độ ăn uống thường ngày các bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau cải, thường xuyên sử dụng các loại rau củ quả giàu chất xơ (nhất là khoai lang luộc) vì chúng sẽ giúp làm mềm phân và dễ đi đại tiện

– Tránh các chất kích thích như: cà phê, rượu, bia, trà đặc.

– Tránh các thức ăn cay nóng, nhiều gia vị như ớt, tiêu.

3. Vận động thể lực

– Nên tập thể dục và chơi các môn thể thao nhẹ như bơi lội, đi bộ…

Việc tăng cường vận động nhằm mục đích tránh tăng áp lực trong tĩnh mạch hậu môn nhất là sau khi ngồi hoặc đứng lâu. Việc vận động thường xuyên giúp tránh táo bón và giảm trọng lượng đối với bệnh nhân béo

– Không nên đứng hoặc ngồi lâu, nên xoa bụng hàng ngày 1 đến 2 lần theo chiều kim đồng hồ để tránh táo bón.

4. Điều trị dứt điểm các bệnh mãn tính như: viêm phế quản, dãn phế quản, bệnh lỵ…

5. Một số kinh nghiệm dân gian phòng điều trị bệnh trĩ

Rau diếp cá (ngư tinh thảo) rửa sạch ăn sống ngày 20-30 gr.

Thầu dầu tía 1 nắm hơ nóng đắp vào huyệt bách hội (huyệt bách hội: ở đỉnh đầu, chỗ lõm nơi gặp nhau của đường nối hai mỏm tai và đường bổ dọc đầu).
Ngoài ra, có thể dùng lá vông hơ nóng phí dưới hậu môn…

Tóm lại: để phòng ngừa bệnh trĩ nội hiệu quả chúng ta cần điều chỉnh các thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý sao cho cung cấp đủ chất xơ, giữ cơ thể mát mẻ, tránh nóng trong, táo bón.