Thói quen xấu khiến nhiều người có nguy cơ mắc bệnh trĩ

Trĩ là bệnh hậu môn – trực tràng phổ biến, xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu làn mạnh. Biểu hiện của bệnh thường là đau rát hoặc ngứa ngáy ở vùng hậu môn, chảy máu khi đi ngoài, gây ra nhiều phiền toái, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Trong nội dung dưới đây Phòng khám Kiên Thành sẽ chia sẻ với các bạn một số Thói quen xấu khiến nhiều người có nguy cơ mắc bệnh trĩ. Mong rằng các thông tin trong bài viết giúp các bạn hiểu hơn và phòng ngừa hiệu quả căn bệnh này.

Ngồi nhiều dễ gây bệnh trĩ

Không phải ngẫu nhiên mà những người do công việc mà thường xuyên ngồi nhiều như dân văn phòng, những người làm nghề lái xe, công nhân may.. lại có tỉ lệ mắc trĩ cao.

Ngồi nhiều khí huyết kém lưu thông, nó còn gây áp lực lên hậu môn – trực tràng khiến các búi trĩ hình thành và phát triển.

Lười ăn rau

Không chỉ trẻ em mà nhiều người lớn cũng lười ăn rau. Thói quen này khiến cho cơ thể thiếu lượng chất xơ cần thiết. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc tăng nhu động ruột để cơ thể dễ dàng đẩy các chất thải ra ngoài, ngăn ngừa táo bón.

Táo bón khiến chúng ta phải rặn mạnh hơn, tạo áp lực lớn lên vùng bụng và trực tràng, tăng nguy cơ hình thành các búi trĩ.

Ăn quá nhiều đồ ăn sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Những thực phẩm này thường chứa nhiều dầu mỡ, nhiều muối. Muối vào ruột sẽ hút nước và làm cho phân khô, gây táo bón. Ngoài ra nó còn là tăng huyết áp. Việc sử dụng các món nhiều giàu mỡ cũng khiến hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn, chưa kể còn khiến bạn dễ bị mỡ thừa dưới da, nguy hiểm hơn là mỡ gan, mỡ máu.

Thích gia vị cay, nóng

Sử dụng các gia vị cay nóng như tiêu, ớt… là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều có thể gây kích ứng, khiến khó chịu khi đi vệ sinh, và do đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh trĩ cũng như nhiều bệnh hậu môn – trực tràng khác.

Uống ít nước

Do bận rộn mà nhiều người quên uống nước. Nước giúp vận chuyển dinh dưỡng trong cơ thể, trung hòa độc tố, và làm mềm phân. Trung bình mỗi ngày một người bình thường cần đưa vào cơ thể 2 lít nước.

Thiếu nước khiến máu lưu thông kém, cơ thể mệt mỏi, máu đến cá cơ quan trong đó có hậu môn kém khiến không đủ lượng cần thiết để hoạt động, nhất là lực co bóp yếu.

Đi vệ sinh không đúng cách

Nhiều người vị bận rộn hoặc mải mốt theo dõi nốt bộ phim hay chương trình giải trí mà khi mót đạ tiện không chịu đi luôn, cố nhịn. Điều này khiến nguy cơ bị bệnh trĩ “hỏi thăm” là rất cao.

Một số người khác lại có thói quen mang các sách, báo, điện thoại… vào nhà vệ sinh. Điều này khiến gia tăng thời gian đi ngoài, làm tăng áp lực lên hậu môn – trực tràng, vô tình tạo thành nguyên nhân để bệnh trĩ hình thành và phát triển.

Lạm dụng đồ uống có cồn

Mùa đông uống rượu, mùa hè làm vài vài bia cho mát dạ, đó cũng là thói quen của không ít mày râu. Rượu bia có nhiều tác hại cho cơ thể, một trong số đó là mất nước và khiến táo bón. Mặt khác, những người thường uống rượu bia cũng có cơ quan tiêu hóa làm việc kém hiệu quả, dễ táo bón, tiêu chảy và do đó dễ bị trĩ.

Lười tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên là cách phòng ngừa bệnh trĩ vô cùng hiệu quả. Thống kê cho thấy tỉ lệ bệnh trĩ ở những người lười vận đông lên tới 70%, cao gấp đôi so với bình thường.

Thể dục thể thao còn có một tác dụng tuyệt vời khác là giảm béo. Mà trọng lượng cơ thể lớn cũng tạo ra áp lực lên nhiều bộ phận khác nhau, trong đó có vùng hậu môn.

Qua các thông tin ở trên có thể nhận thấy thói quen xấu khiến nguy cơ bị bệnh trĩ gia tăng đáng kể. Do đó để phòng ngừa căn bệnh này các bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, sinh hoạt khoa học, và thường xuyên vận động.