4 cách giúp cải thiện táo bón kéo dài cho trẻ

Táo bón được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ nội, trĩ ngoại, bên cạnh đó là nhiều bệnh hậu môn – trực tràng khác. Táo bón khiến trẻ sợ đi đại tiện do đau đớn, nhưng càng như vậy tình trạng càng trở nặng.

Trong bài viết này Phòng khám Kiên Thành sẽ chia sẻ về 4 cách giúp cải thiện táo bón kéo dài cho trẻ, giúp khắc phục cảm giác đau đơn, khó chịu cũng như phòng ngừa nhiều bệnh hậu môn – trực tràng nhé.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là một trong những cách rất tốt để điều trị táo bón ở trẻ.

Với trẻ dưới 06 tháng tuổi: Cần đánh giá xem trẻ đã uống đủ lượng sữa trong ngày chưa. Nếu trẻ bú mẹ thì cần điều chỉnh việc ăn uống của mẹ theo hướng hạn chế các thực phẩm cay nóng và tăng cường chất xơ từ rau xanh, củ quả. Còn nếu trẻ uống sữa ngoài thì cần lựa chọn đúng loại dễ tiêu và pha theo đúng tỉ lệ ghi trên vỏ hộp.

Với trẻ trên 06 tháng tuổi: Do hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu và chưa hoàn thiện, chưa có khả năng thích ứng với chế độ ăn mới, do đó các bạn nên chọn các thức ăn mềm, nhuận tràng, nhiều chất xơ như: Táo, khoai…

Bổ sung đủ nước cho trẻ

Trẻ dưới 06 tháng tuổi thì không cần phải bổ sung thêm nước. Với trẻ từ 06 tháng tuổi trở lên thì cha mẹ có thể tham khảo bảng dưới đây:

Tuổi	Số ly nước uống trong ngày (1 ly = 250ml)
6 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi	½ – 1
1	1
2	2
3	3
4	4
5	5
6	6
7	7
8	8

Lưu ý: Không cho trẻ uống nước ngọt có gas.

Điều chỉnh thói quen đại tiện

– Thói quen đi vệ sinh: Nên tập cho trẻ thói quen đi đại tiện mỗi ngày, vào một khung thời gian cố định bằng cách nhắc nhở và khuyến khích bé.

– Tư thế đi vệ sinh: Tư thế được xem là đúng và tự nhiên nhất là ngồi xổm, nó giúp ruột kết thẳng, không gây tổn thương cho đại tràng, phân cũng dễ được tống xuất ra bên ngoài hơn.

Khuyến khích trẻ vận động

Nhu động ruột kém cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở trẻ. Vận động thường xuyên sẽ giúp cải thiện thể lực, đồng thời tăng nhu động ruột, kích thích cơ hậu môn hoạt động tốt hơn.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi: Có thể tăng vận đọng bằng cách dậy trẻ tập nâng người, đẩy chân, cử động tay, xoay người… Cha mẹ có thể kết hợp massage bụng cho trẻ 3 lần mỗi ngày vào thời điểm sau khi ăn khoảng 1 tiếng.

Đối với trẻ trên 1 tuổi: Cần hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử, khuyến khích trẻ đi bộ, đạp xe, tăng cường các hoạt động ngoài trời như picnic, thả diều, bơi…

Trên đây là 4 cách giúp cải thiện táo bón kéo dài cho trẻ. Các bạn hãy lưu ý để chăm sóc sức khỏe tại nhà cho bé tốt hơn. Nếu còn câu hỏi nào liên quan đến tình trạng táo bón ở trẻ hoặc các bệnh hậu môn – trực tràng hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể!