Phòng ngừa bệnh lòi dom ở phụ nữ mang thai

Lòi dom là căn bệnh khá phổ biến, dân gian có câu: “Thập nhân cửu trĩ” – (cứ 10 người thì 9 người bị trĩ, lòi dom). Phụ nữ mang thai là đối tượng có nguy cơ bị mắc bệnh trĩ cao do trọng lượng của thai nhi lên ổ bụng, khung chậu, mắc khác là do ăn uống kiêng khem, ít vận động.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, trong nội dung dưới đây các bác sĩ Phòng khám Kiên Thành sẽ chia sẻ vơi các bạn một số lưu ý giúp Phòng ngừa bệnh lòi dom ở phụ nữ mang thai nhé.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chị em cần uống đủ lượng nước trong ngày, khoảng 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Nước có tác dùng làm mềm phân và giúp đại tiện dễ hơn, phòng ngừa táo bón – một trong những nguyên nhân khiến bệnh trĩ hình thành và phát triển.

Tăng cường sử dụng các thực phẩm nhuận tràng, các thực phẩm có chứa sắt, chất xơ… nhưng không lạm dụng vì ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng tới tiêu hóa. Chất xơ giúp tăng nhu động ruột, có nhiều trong nhiều loại rau xanh, hoa quả như: Quả lê, quả bơ, và các loại quả mọng khác.

Các loại thực phẩm khác như: bông cải xanh, atisô và mầm Brussels, gạo lức, ngũ cốc nguyên hạt, quinoa, các hạt họ đậu (đậu xanh, đậu lăng) cũng rất tốt cho sức khỏe thai kì, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa bệnh trĩ.

Phòng ngừa bệnh lòi dom ở phụ nữ mang thai

Thường xuyên vận động, thể dục

Chị em phụ nữ nhiều người hạn chế, thậm chí là “lười” vận động trong thai kì do mệt mỏi và sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Điều này không có lợi cho sức khỏe cũng như khiến cho việc sinh nở khó khăn hơn.

Chị em nên chịu khó đi lại, vận động và làm những việc nhẹ trong nhà. Tập yoga hoặc các bài tập Kegel giúp tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai cho các cơ, giúp máu lưu thông thuận lợi hơn.

Việc tập luyện còn có tác dụng giúp cơ thể không bị tăng cân quá nhanh, quá nhiều, gây áp lực lên hệ xương, vùng chậu, khiến gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Bên cạnh việc tập luyện, chị em phụ nữ cũng cần phải tránh việc nặng quá sức. Cần xắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giữ tâm lý thoải mái, cân bằng công việc và các sinh hoạt khác trong cuộc sống.

Kiểm soát lòi dom

Nhận thức rõ về căn bệnh lòi dom: Nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa sẽ giúp chị em phòng ngừa và kiểm soát được căn bệnh này trước và trong thai kì.

Chị em cần lưu ý: Phương pháp vệ sinh hậu môn tốt nhất là sử dụng nước. Chị em bị bệnh trĩ sau khi làm sạch có thể ngâm rửa hậu môn với nước ấm có pha chút muối.

Một số thảo dược dùng uống, đắp có thể mang lại công dụng nhất định trong việc hỗ trợ điều trị bệnh trĩ. Nhưng hiệu quả còn tùy thuộc và cơ địa của từng người cũng như chỉ có tác dụng với bệnh trĩ nhẹ. Các bạn chỉ nên sử dụng khi có chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ.

Đối với việc uống thuốc trị bệnh trĩ, các bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ, không nên tự ý mua thuốc về sử dụng, đặc biệt là khi đang mang thai. Trường hợp bị táo bón kéo dài các bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ về loại thuốc nhuận tràng có thể sử dụng.

Trên đây là một số chia sẻ giúp Phòng ngừa bệnh lòi dom ở phụ nữ mang thai. Các bạn hãy tham khảo những thông tin trong bài viết và phòng ngừa bệnh thật hiệu quả nhé!