Thói quen xấu khiến nhiều người mắc bệnh trĩ

Bệnh trĩ là một bệnh lý rất phổ biến, có tỷ lệ mắc bệnh đáng kể trong xã hội, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Tình trạng này do nhiều yếu tố gây ra, phần lớn liên quan đến dinh dưỡng và lối sống.

Các triệu chứng bệnh trĩ như đau buốt, ngứa ngáy và có máu trong phân; gây bất tiện và ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Sau đây là một số thói quen không lành mạnh làm tăng khả năng mắc phải bệnh trĩ chúng ta nên tránh.

• Thói quen ngồi lâu trong thời gian dài

Nhiều dữ liệu cho thấy nhân viên văn phòng có nguy cơ mắc bệnh trĩ khá cao. Nguyên nhân là do họ phải ngồi làm việc liên tục 8 tiếng mỗi ngày, ít có cơ hội vận động. Điều này khiến xung quanh trực tràng và hậu môn bị sưng tấy, các búi trĩ phát triển gây đau đớn khi người bệnh ngồi hoặc đi đại tiện. Hơn nữa, nhiều người hiện nay ngồi hàng giờ để chơi giải trí và lướt mạng xã hội …. Do ngồi quá nhiều là một nguyên nhân điển hình của bệnh trĩ, nên các cá nhân cần lưu ý vấn đề này và dành nhiều thời gian hơn cho việc tập thể dục.

Những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi bất động nên dành ra 5-10 phút để vươn vai, vận động nhẹ. Những người phải ngồi lâu nên đứng lên vận động, vận động nhẹ sau mỗi 45-60 phút để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Thực hành này giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, cũng như ngăn ngừa bệnh trĩ.

• Ăn các món ăn chế biến sẵn và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Thịt đỏ chiên, nhiều mỡ, và các bữa ăn chế biến sẵn như gà rán, khoai tây chiên,… nếu tiêu thụ thường xuyên sẽ gây táo bón.

Hơn nữa, các bữa ăn đóng hộp, các món hải sản muối và thói quen nấu ăn mặn đều cung cấp cho cơ thể nhiều muối hơn mức cần thiết. Táo bón là do muối trong ruột hút nước làm khô phân. Muối vào cơ thể làm tăng huyết áp.

Thói quen xấu khiến nhiều người mắc bệnh trĩ

• Bệnh trĩ thường gặp ở những người không ăn nhiều rau

Nhiều người, cả trẻ em và người lớn, quá lười ăn rau, đây là một thói quen khủng khiếp có thể dẫn đến bệnh trĩ. Rau xanh có nhiều chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa. Không giống như các bữa ăn khác, chất xơ của rau xanh không bị hòa tan trong quá trình tiêu hóa. Do đó, chúng sẽ tăng cường lượng thức ăn đã tiêu hóa, giúp cải thiện nhu động ruột và dễ dàng di chuyển thức ăn thừa ra ngoài.

Việc đại tiện sẽ khó khăn nếu bạn không ăn nhiều rau hoặc ăn quá ít rau. Bệnh trĩ và viêm ruột thừa có thể do táo bón mãn tính gây ra. Nên chọn những thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, rau củ, trái cây,….

• Thích ăn các loại gia vị cay và nóng

Nhiều người thích ăn các loại gia vị cay, nóng nên thường xuyên tiêu thụ một lượng lớn gia vị cay như tiêu, ớt, gừng … Điều này không đẹp mà còn có lợi cho bệnh trĩ. Ăn thường xuyên có thể gây kích thích, đau khi đi vệ sinh và làm tăng các triệu chứng của bệnh.

• Thói quen ngại uống nước rất dễ làm phát sinh bệnh trĩ

Táo bón và trĩ cũng có thể do uống ít nước. Một cá nhân điển hình nên tiêu thụ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Thiếu nước khiến quá trình tuần hoàn máu bị suy giảm, cơ thể thiếu nước dẫn đến táo bón. Do máu chảy đến các cơ ở hậu môn không đủ để nuôi chúng nên quá trình co cơ trở nên yếu ớt.

Bệnh trĩ là do nguyên nhân này. Uống đủ nước không chỉ giúp tránh táo bón và trĩ mà còn có một số lợi ích cho sức khỏe. Hơn nữa, uống quá nhiều trà sẽ tạo ra chứng khó tiêu, không thuận lợi cho việc loại bỏ chất thải.