Thực phẩm giúp giảm triệu chứng và phòng bệnh trĩ

Bệnh trĩ hình thành khi các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng mở rộng do áp lực. Phân có máu, đau buốt quanh hậu môn, sưng tấy, có cục cứng quanh hậu môn, ngứa hậu môn… đều là biểu hiện của bệnh trĩ. Thay đổi chế độ ăn uống của một người, chẳng hạn như tiêu thụ nhiều chất xơ hơn, thường được khuyên. Khuyến cáo để giảm triệu chứng và ngăn ngừa bệnh trĩ.

Chế độ ăn giàu chất xơ, cùng với tiêu thụ chất lỏng (không chứa caffeine, không cồn), có thể làm mềm và giúp phân dễ đi ngoài hơn. Bổ sung chất xơ có thể làm giảm 50% tình trạng chảy máu liên quan đến trĩ.

Nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ có thể được đưa vào chế độ ăn uống thông thường, bao gồm:

Xà lách, cà rốt sống, rau bina, măng tây, củ cải, các loại rau họ cải, nấm, bí đỏ, khoai tây nướng, khoai lang nấu chín, bông cải xanh, tim atiso, bí … là những loại rau củ quả giàu chất xơ.

Trái cây, đặc biệt là trái cây sấy khô, có nhiều chất xơ và có lợi cho những người bị bệnh trĩ. Có thể bổ sung các loại trái cây như táo bỏ vỏ, bơ, chuối, đào, lê, bí xanh, mận khô, quả mọng, quả sung, kiwi…. trong chế độ ăn uống của bạn

Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ và giúp bạn cảm thấy ngon miệng vì chúng dễ dàng đưa vào nhiều loại thức ăn ngon. Các lựa chọn bữa sáng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt với sữa, yến mạch nướng và bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt.

Gạo lứt có thể được làm thành bún hoặc nấu chín. Hơn nữa, các loại hạt như bỏng ngô, hạt quinoa, ngũ cốc lành mạnh, lúa mì… cũng là nguồn chất xơ hữu ích cho những ai bị bệnh trĩ.

Các loại đậu, quả hạch và hạt: Các loại đậu, đậu đen, đậu Hà Lan, hạnh nhân, hồ đào, hạt hướng dương và các loại đậu khác là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.

Tăng dần lượng chất xơ trong các bữa ăn thông thường của bạn để tránh đầy hơi và chướng bụng do cơ thể hấp thụ quá nhiều chất xơ cùng một lúc. Hơn nữa, bạn nên uống đủ nước (trừ caffein và rượu).

Người bị bệnh trĩ nên tránh các bữa ăn có ít hoặc không có chất xơ, sữa và các sản phẩm từ sữa, đồng thời hạn chế ăn thịt, khoai tây chiên và đồ ăn nhanh. Các loại thực phẩm đã qua chế biến như xúc xích, lạp xưởng, thịt bò khô… Cũng nên tránh thường xuyên vì chúng chứa nhiều chất béo và nghèo chất xơ, dễ khiến người bị trĩ bị táo bón.

Ngoài việc điều độ thức ăn, người bệnh cần tránh rặn khi đi cầu, giảm thời gian đi vệ sinh, chườm đá vùng hậu môn thường xuyên. Nếu bạn bị chảy máu nhiều hơn bình thường, các triệu chứng của bạn không cải thiện sau một tuần sử dụng các biện pháp tại nhà, và bạn cảm thấy khó chịu ở dạ dày, tiêu chảy hoặc sốt, chóng mặt thì hãy nhanh chóng tìm đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời. Tuyệt đối không tự ý đi mua thuốc hoặc tự kê đơn khi bệnh có dấu hiệu trở nặng vì điều này rất dễ gây nguy hiểm cho bạn