Giảm nguy cơ bệnh trĩ từ Vệ sinh hậu môn đúng cách

Vệ sinh hậu môn sạch sẽ là một trong những yếu tố giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ nhưng không phải ai cũng biết. Dưới đây là một só lưu ý trong việc vệ sinh hậu môn phòng ngừa bệnh trĩ.

Luôn mang theo đồ vệ sinh cá nhân nhỏ gọn

Không chỉ khi đi xa mà ngày cả khi đi làm, đi chơi hằng ngày, bạn nên chuẩn bị cho mình những dụng cụ vệ sinh nhỏ gon để mang theo. Đặc biệt là giấy vệ sinh.

Thay mới đồ lót

– Quần lót nên được làm từ chất liệu vài cotton, tránh những loại vải sợi tổng hợp không thấm hút mồ hôi.

– Mặc quần đúng với kích cỡ của mình. Không nên mặc bó sát.

Vệ sinh hậu môn vào những thời điểm nào

– Sau mỗi lần đại tiện: cần phải vệ sinh hậu môn của sạch sẽ. Nếu dùng giấy vệ sinh nên chùi từ trước ra sau. Nếu dùng nước thì nên lau khô sau khi rửa.

– Buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy nên cũng nên vệ sinh cho hậu môn của mình để ngủ ngon hơn và tránh những vi khuẩn sinh ra ở hậu môn sau một giấc ngủ dài.

Chú ý đến nguồn nước mà bạn đang sử dụng

– Nước máy cần được đảm bảo, không nhiễm khuẩn. Nếu có thể, sử dụng  nước lọc vẫn là tốt nhất vì nó chứa ít chlorine. Nguồn nước không đảm bảo có thể chứa một số chất hóa học gây kích ứng.

Nên hay không nên dùng xà phòng?

– Không nên dùng xà phòng có độ tẩy mạnh để vệ sinh hậu môn nói riêng và vùng kín nói chung. Có thể sử dụng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh có độ tẩy rửa nhẹ nhàng để tránh kích ứng đối với da. Ngoài ra, còn có thể sử dụng nước muối loãng.

Một số lưu ý khác

– Ngoài việc vệ sinh hậu môn phải thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh trĩ. Không nên ăn nhiều đồ ăn cay nóng. Uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp phân mềm và bở hơn, tránh tình trạng táo bón.

– Không ngồi quá lâu. Dù công việc bắt buộc cũng nên đứng dậy đi lại sau khi ngồi 1 – 2 tiếng đồng hồ.

Khi có những bất thường ở vùng hậu môn, bạn nên thăm khám để khiểm tra ngay. Tốt nhất nên thực hiện khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh kịp thời.