Mắc bệnh trĩ vì lười ăn chất xơ

Bệnh trĩ là một trong những căn bệnh hậu môn – trực tràng có tỉ lệ người mắc rất cao. Một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến nhiều người bị là do táo bón, mà nguyên nhân sâu xa hơn là ít ăn chất xơ và ít vận động. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Phòng khám Kiên Thành tìm hiểu chi tiết về vấn đề này nhé.

Hiểu về bệnh trĩ

Bệnh trĩ thực chất là sự căng giãn quá mức của các đám rỗi tĩnh mạch trĩ tại mô xung quanh hậu môn, gây ra tình trạng viêm sưng, xuất huyết.

Đây là một trong những căn bệnh được y học ghi nhận từ xa xưa và có nhiều sách viết về nó. Bệnh thường xảy ra ở những người có thói quen ăn uống không lành mạnh – nhất là ăn nhiều chất xơ, bị táo bón kinh niên, ít vận động, phụ nữ trong thai kì… ban đầu, người bệnh chỉ có cảm giác ngứa rát một chút, lâu dần sẽ đi đại tiện ra máu và cảm thấy đau rát nhiều hơn.

Bệnh trĩ được chia thành: Trĩ nội, bệnh trĩ ngoại, và trĩ hỗn hợp. Đau rát, ngứa ngáy ở vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện… là những triệu chứng phổ biến của căn bệnh này. Đối với người bệnh nặng, búi trĩ sa ra ngoài và không tự co vào được, gây nhiều đau đớn, khó chịu cũng như tạo ra những bất tiện trong sinh hoạt và công việc hàng ngày.

Bệnh trĩ bị nhiều người coi là bệnh kín, khó nói, nên thường có xu hướng trì hoãn, không chịu đi khám ngay khi có những triệu chứng ban đầu. Chỉ tới viện khi đau đớn không chịu nổi, viêm nhiễm nặng.

Hiện nay, có nhiều phương pháp khác nhau được sử dụng trong điều trị bệnh trĩ. Có thể kể tới phẫu thuật cắt trĩ, cắt bằng điện hoặc laze, quang đông hồng ngoại, tiêm xơ, thắt búi trĩ… Phương pháp tiêm xơ kết hợp thắt búi trĩ được sử dụng phổ biến do an toàn, hạn chế tối đa sự xâm lấn của phẫu thuật. Nó cũng giúp bảo toàn cấu trúc và chức năng của vùng hậu môn, giảm khả năng tái phát.

Bổ sung chất xơ cho người bệnh trĩ

Chất xơ có nhiều ở trong các loại thực phẩm như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt. Chất này cần cho tiêu hóa, nó giúp tăng nhu động ruột. Dưới đây là một số cách giúp bạn bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể:

– Thêm nhiều rau xanh cũng như trái cây, củ quả vào thực đơn. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp chất xơ mà còn rất giàu vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, làm đẹp sâu từ bên trong. Một kinh nghiệm nhỏ là nên tăng dần lượng rau xanh, trái cây trong bữa ăn, không nên tăng đột ngột sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu, ợ chua… Bạn cũng cần chia đều lượng rau của quả vào các bữa ăn trong ngày để giúp cân bằng dinh dưỡng tốt hơn.

– Nên ăn trực tiếp rau và trái cây thay vì sử dụng sinh tố, nước ép: Nhiều người cho rằng để bổ sung chất xơ thì chỉ cần uống nước ép hoặc ăn sinh tố là đủ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng cách chế biến như vậy làm lượng chất xơ không hòa tan trong thực phẩm bị suy giảm rất nhiều. Nó cũng không giữ được lượng vitamin quý giá, bởi quá trình xay, ép sinh ra nhiệt và chính nhiệt độ làm giảm đi dưỡng chất. Để chống ngán, bạn có thẻ chế biến rau củ thành các món luộc, trộn salad, làm nộm, nấu canh…

Trên đây là một số chia sẻ từ Phòng khám Kiên Thành về Mắc bệnh trĩ vì lười ăn chất xơ. Các bạn hãy lưu ý để bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể, góp phần phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, cũng như chăm sóc sức khỏe tốt hơn nhé!