Người bệnh trĩ – lưu ý khi đi vệ sinh?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia chuyên về bệnh tiêu hóa cho thấy: ngồi xí bệt làm tăng nguy mắc bệnh trĩ và bệnh u đại tràng.

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Isarel trên tạp chí Bệnh tiêu hóa và Khoa học cho thấy: ngồi xổm thay vì ngồi xí bệt là phù hợp với quá trình đại tiện, giúp cơ thể ít phải gắng sức hơn. Đông thời giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh đường ruột, hậu môn trực tràng như: trĩ, u đại tràng.

Làm sao giảm thiểu nguy cơ bệnh trĩ với xí bệt

Tiến sĩ Murray, chuyên gia tiêu hóa đồng thời là thư ký Hiệp hội Dạ dày – Ruột Anh, cho biết: “Phần lớn chúng ta đều coi nhẹ việc đi vệ sinh và tin rằng ngồi xí bệt tốt hơn xí xổm nhưng nó thực sự là một quá trình sinh lý rất phức tạp”.

Ông cũng khuyên những bệnh nhân đang gặp khó khăn với các vấn đề đường ruột, hậu môn – trực tràng nên kê một cái ghế dưới chân khi ngồi xí bệt. Vì điều này sẽ giúp mô phỏng tư thế cơ thể giống như khi ngồi xổm.

“Việc đặt chân lên một vật cao khoảng 20 cm và gập người về phía trước khi đi vệ sinh sẽ hỗ trợ rất tốt cho cơ thể, giúp tăng lực đẩy tự nhiên cho hệ tiêu hóa mà không cần phải gắng sức”, Tiến sĩ Murray giải thích.

Ngoài ra, việc nâng cao chân theo cách này một cách thường xuyên cũng giúp rút ngắn thời gian đi vệ sinh và giảm được áp lực, căng thẳng cho đường ruột.